[...] tricepsów sam przepis o wyciskaniu z brzucha dotyczy jak wiemy szczególnie wyciskania w sprzęcie co dodatkowo utrudnia stwierdzenie faktycznego miejsca gdzie ląduje gryf. Co oznacza mega zatopienie ? Czy przepisy w ogóle określają coś takiego jak zatopienie...chyba nie bo na ostatnich MŚ,ME sporo tego widziałem w RAW Nigdzie w przepisach nie jest [...]
[...] że to ty utwierdzając ją w przekonaniu, że wszystko jest ok i nie musi wnikać na przykład w temat białka - możesz jej zaszkodzić. To, że jej mama też "była głodna", nie oznacza, że ona sama też musi - być może mama ma taki a nie inny styl gotowania, który służy dorosłym, ale nie jest do końca odpowiedni dla młodej dziewczyny? Autorka [...]
[...] absolutna bzdura, tego typu sformułowania są niedopuszczalne zwłaszcza jeśli ta osoba ma doświadczenie. Po drugie jeśli chciałem ustalić ile przy interwałach spalam kcal, to oznacza, że mam świadomość iż interwały powodują wzrost zapotrzebowania, Państwo mówicie mi o niedokładnym czytaniu... kto tu niedokładnie czyta ten wie :) Wchodzimy w [...]
[...] na samym sprzęcie diagnostycznym :) Tutaj nie chodzi o sprzęt diagnostyczny, coś ci się pomyliło. Po drugie jeśli chciałem ustalić ile przy interwałach spalam kcal, to oznacza, że mam świadomość iż interwały powodują wzrost zapotrzebowania, Państwo mówicie mi o niedokładnym czytaniu... kto tu niedokładnie czyta ten wie :) Znajdź więc [...]
[...] 4x 10 x 40kg (obecnie) Wiosłowanie podchwytem stojąc 4x10x 25kg (obecnie) Military press 4x10x17,5kg (obecnie) Przysiady ze sztanga 4x10 x 40kg (obecnie) to "(obecnie)" oznacza, ze co trening staram sie dokladac po 2,5kg . Na klatke poki co progres jeszcze idzie, ale powolnie. Na plecy nie idzie tak powoli, moze to dlatego, ze nie wiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zdecydowanie wole opcje nr 2, stabilniej trzyma mi się sztangę i jest duzo pewniejsza w chwycie gdy jest więcej kilo na patyku;-) PS: Nie oznacza to, że nie powinniśmy pracować nad samą mobilnością nadgarstków;-) Filmik prezentujący techniki mobilizacyjne nadgarstków: [...]
Kolega bardzo dobrze to napisał. Ja Ciebie też obserwuję od lat i Twoje aktualne wyniki są dla mnie bardzo motywujące. Znalazłeś swoją drogę i się to sprawdza. A to oznacza, że każdy może taką drogę znaleźć i każdy może osiągnąć pewien poziom. Co do tych wymówek i braku czasu to mam bardzo podobne obserwacje. Najwięcej o tym gadają ci którzy tak [...]
To że masz fejka nie oznacza że nie będzie to co na etykiecie i w takim stężeniu jak na etykiecie zbadaj towar i może akurat będzie wszystko git. Tylko jak sprawdzic...chyba jedynie badanie po 3/4tyg wolny i całkowity test?
To że masz fejka nie oznacza że nie będzie to co na etykiecie i w takim stężeniu jak na etykiecie zbadaj towar i może akurat będzie wszystko git. to nie chodzi o to aby stezenie bylo ok.. nie kupujesz po to apteki w cenie apteki aby wbijac ug.. najerki z bazaru tez moga byc tak wygodne jak ze sklepu.. ale to bedzie podroba warta 1/4 tego co ori.. [...]
To że masz fejka nie oznacza że nie będzie to co na etykiecie i w takim stężeniu jak na etykiecie zbadaj towar i może akurat będzie wszystko git. to nie chodzi o to aby stezenie bylo ok.. nie kupujesz po to apteki w cenie apteki aby wbijac ug.. najerki z bazaru tez moga byc tak wygodne jak ze sklepu.. ale to bedzie podroba warta 1/4 tego co ori.. [...]
[...] indywidualnie np. jeśli jest jakaś norma ustalona, że twoje ciało powinno zawierać tyle i tyle jakiegoś hormonu, a jest go ciut mniej niż powinno być, to wcale nie oznacza, że musi się coś strasznego z ciałem dziać. O to chodzi, że leukocytów może być mniej nie musi od razu sugerować na jakieś nowotwory, może być to np. powikłanie po [...]
[...] i uszy ;) Pirlo - na trasie miałem problem z zegarkiem i nie zanotowalem m dystansow. Jedyne co wiem, to trasa rowerowa na 1/8 ma 24,3 km, czyli jest dłuższa. Ale to nie oznacza, ze na 1/4 będzie miała 48,6. Z tym, ze na początku jedziesz po kostce między osielami, jest sporo zakrętów co 200-300 m, dopiero pozniej jest prosta: tam i z [...]
[...] zajmuje się układaniem planów dietetycznych i.t.d Nie ukrywam, że bardziej specjalizuje się (pozwolę sobie użyć tego typu określenia) w tematyce żywieniowej, co nie oznacza, że tematyka treningowa jest mi obca, tylko chciałem zaznaczyć, iż większy nacisk kładę na pogłębianie wiedzy w kwestii odżywiania. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]
czemu nie napisza CARBS i liczbe tylko jakies NET CARBS, to net co oznacza? ze ma wiecej wegli z tylu na nutrition info ale tak naprawde to reszta to blonnik i wliczac tylko 2 ? %-) nie ogarniam tych batonow w ogole...
[...] nie masz problemów z ciężkością brzucha itd nie sprawi problemów, mieścisz się w bilansie i to jest najważniejsze. Pojemniki możesz brać dwa ze zbilansowanymi posiłkami, nie oznacza przecież to, że masz wiecznie jeść pierś z kurczaka z kaszą...umarłabym %-) Są super przepisy na placki, batony...KUCHNIA SFD tutaj jest całe bogactwo SZYBKICH, [...]
[...] nic. Dziś zrobiłem połowę treningu- po nogach nie miałem siły na barki. Nie da się ukryć, że do wiosny coraz bliżej i coraz mniej czasu na poprawę słabych punktów, ale to nie oznacza, że go nie wystarczy! Wiem, że jest ciężko, ale nie beznadziejnie. Zapewne nie tylko ja w Ciebie wierzę, dlatego głowa do góry i rób swoje, choćby nie wiem co:-)
[...] ma się co dziwić że masz niskie OB... Do tego jeszcze trzeba wiedzieć że obecnie w diagnostyce laboratoryjnej nie ma pojęcia "Norma" ale "Zakres wartości referencyjnych" i oznacza to tyle,że wyniki w takim zakresie ma 97.5 % ludzi zdrowych. I tylu jest haczyk bo zostaje te 2.5% zdrowych którzy będą mieć wyniki wyższe lub też niższe a będą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
własnie jest 2gi dzień kiedy mnie mój achilles nie boli <3 Co masz za problem z Achillesem ? 2 dni bez dolegliwości bólowych nie oznacza że wszystko jest ok i nie wrócą.